BEHANDELING

 
Individuele therapie
Mijn aanpak is gebaseerd op de Rationeel Emotieve Therapie die door de Amerikaanse psycholoog Albert Ellis is ontwikkeld.

Gedachten
Deze cognitieve therapie richt zich op het bewust worden van de eigen basisovertuigingen en het uitdagen en veranderen daarvan. Doel is dat je je een nieuwe filosofie eigen maakt die je niet belemmert maar juist stimuleert in het werken aan je eigen doelen.

Gedrag
Naast het veranderen van gedachten is het belangrijk om ook gedrag te veranderen.
Gedragsoefeningen kunnen oude starre overtuigingen doorbreken.

Ontspanning
Ten slotte kun je ook baat hebben bij ontspannings- en ademhalingsoefeningen.

Humor
Wie kan lachen, kan ook relativeren. Humor helpt je om op een andere manier naar je zelf en naar je situatie te kijken.

Klik hier voor TRAININGEN